Медики напоминают ульяновцам, как избежать сердечно-сосудистых катастроф в жару

В жаркую погоду сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку. Среди возможных последствий: увеличение частоты сердечных сокращений, нарушение сердечного ритма, которые могут привести к тромбозу, стать причиной сердечно-сосудистых катастроф. Как этого избежать, рассказала главный кардиолог Ульяновской области Елена Мовчан.

— Какие правила нужно соблюдать в жаркую погоду людям с сердечно-сосудистой патологией, чтобы избежать обострений?

— Самое главное, что нужно сделать – проконсультироваться с лечащим врачом и соблюдать все его рекомендации. Для того, чтобы разговор был предметным, возьмите с собой на прием дневник самоконтроля артериального давления. В такой дневник нужно записывать результат измерения уровня артериального давления ежедневно утром и вечером. Также измерять давление следует в ситуациях внезапного ухудшения самочувствия. Летом, в жаркую погоду, заведите привычку носить с собой бутылку чистой воды. В состав крови входит плазма – жидкая среда, в которой растворены эритроциты, лейкоциты, тромбоциты. Недостаток жидкости вызывает дисбаланс, в результате происходит сгущение крови. Высокая свертываемость может привести к образованию тромбов, которые закупоривают сосуд, вызывая сердечно-сосудистые катастрофы. Кроме того, при интенсивном потоотделении меняется электролитный состав – потеря ионов магния и калия.

— Кто в группе повышенного риска?

— Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесших аорто-коронарное шунтирование, стентирование коронарных артерий, протезирование клапанов сердца, жара представляет наибольшую опасность. Им нужно включать в рацион продукты, богатые витамином К, калием и магнием. Например, зелень, белокочанная и цветная капуста, молоко и творог содержат витамин К. Калия и магния много в орехах и сухофруктах, тыквенных семечках, говядине и кролике, рыбе семейства тресковых и лососевых, бобовых культурах. Если же таких продуктов в рационе недостаточно, можно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу назначения витаминных комплексов. В группу риска также попадают дети с несформированной терморегуляцией и пожилые люди

— Есть ли какие-либо правила, которые помогут людям группы риска сохранить здоровье и не допустить обострений в жаркие дни?

— Запреты касаются, в первую очередь, вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков. Также нужно ограничивать физические нагрузки, находясь на палящем солнце. Самое опасное время – днем с 12.00 до 18.00. Проветривайте помещение, в котором находитесь, пользуйтесь кондиционером. Особенно это касается поездок в транспорте, где нередко бывает жарко и душно. Еще один совет – избегайте резких перепадов температур. Например, если вы находитесь под палящим солнцем и решаете окунуться в холодную воду, возможна холодовая фибрилляция желудочков сердца. Нарушение сердечного ритма, в свою очередь, может привести к летальному исходу. Избегайте прямых солнечных лучей, в периоды пика солнечной активности старайтесь не выходить на улицу без необходимости. Носите легкую, свободную одежду светлых цветов, обязательно закрывайте голову от солнца головным убором.

Пейте достаточное количество воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Старайтесь есть небольшими порциями, замените тяжелую и жирную пищу на летние супы, овощи и фрукты. При этом мясо и рыба – обязательные компоненты рациона. Умывайтесь прохладной водой или прикладывайте влажное полотенце ко лбу, чтобы не допускать перегрева в жаркую погоду. В случае появления одышки, учащенного сердцебиения, ощущения нехватки воздуха и щемящих болей в сердце нужно немедленно уйти в прохладное помещение, измерить артериальное давление, отдохнуть. Если давление остается высоким и симптомы не проходят, обратиться за медицинской помощью. Утолять жажду в жаркую погоду можно водой или ягодным морсом, зеленым чаем или травяным отваром, квасом. Полностью исключите алкоголь (включая слабоалкогольные напитки – пиво, вино) – все они способствуют обезвоживанию организма. Газированные напитки – также не лучший выбор. Во избежание спазма глазных сосудов летом нужно носить солнечные очки.

В «жаркие» часы не стоит работать на садовом участке, лучше отложить работу на вечер или утро, когда станет прохладнее. Дело в том, что при работе в наклонном положении кровь приливает к сосудам головного мозга, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. При очередном визите к врачу уточните, какие препараты нужно иметь с собой, чтобы помочь себе в случае внезапного недомогания.

По материалам Минздрава при содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области

Ещё новости о событии:

В жаркую погоду сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку.
17:16 31.05.2024 Ульяновск сегодня - Ульяновск
  В жаркую погоду сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку.
11:26 30.05.2024 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск

Новости соседних регионов по теме:

Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
16:01 01.06.2024 Газета Сельская новь - Антропово
Жителям Костромской области рекомендуют неукоснительно соблюдать правила безопасности на воде Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
15:00 01.06.2024 Газета Островские вести - Островское
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
14:09 01.06.2024 Газета Красное Приволжье - Красное-на-Волге
  Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
12:59 01.06.2024 Газета Родной край - Кадый
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
12:54 01.06.2024 Газета Буйская Правда - Буй
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
12:45 01.06.2024 Газета Парфеньевский вестник - Парфеньево
Жителям Костромской области рекомендуют неукоснительно соблюдать правила безопасности на воде Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
11:53 01.06.2024 Газета Вохомская правда - Вохма
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
11:42 01.06.2024 Газета Кологривский край - Кологрив
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
11:30 01.06.2024 Газета Макарьевский вестник - Макарьев
В ближайшие дни на территории региона прогнозируется жаркая погода – до тридцати градусов.
11:21 01.06.2024 ТРК Русь - Кострома
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
10:47 01.06.2024 Газета Нейские вести - Нея
Водные объекты в жаркую погоду становятся зоной особого риска. В ближайшие дни на территории Костромской области прогнозируется жаркая погода – до тридцати градусов.
10:33 01.06.2024 Администрация области - Кострома
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
10:32 01.06.2024 Газета Солигаличские вести - Солигалич
Жителям Костромской области рекомендуют неукоснительно соблюдать правила безопасности на воде Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
10:23 01.06.2024 Газета Новая жизнь - Георгиевское
Во время жаркой погоды водные объекты становятся зоной особого риска, особенно для детей.
10:20 01.06.2024 SMI44.Ru - Кострома
Йошкар-Ола, 31 мая. Республике Марий Эл на обеспечение необходимыми лекарствами пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями в рамках нацпроекта «Здравоохранение» выделено более 82,6 млн.
19:15 31.05.2024 ГТРК Марий Эл - Йошкар-Ола
В первый день лета ожидается солнечная и жаркая погода. Завтра в течение дня преимущественно ясно, осадки не прогнозируются.
18:19 31.05.2024 Волжская новь - Верхний Услон
Когда сердце то колотится, то замирает, мы можем подумать, что влюблены. И такое бывает, но не всегда — часто это признак сердечно-сосудистых заболеваний.
10:55 31.05.2024 Газета Степь - Пестравка
Кировские врачи спасли жизнь мужчине с больным сердцем Ежедневно врачи проводят до четырех сложнейших операций на открытом сердце.
17:40 29.05.2024 Комсомольская Правда - Киров
 
По теме
В соответствии с поручением Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 09.02.2024 «О введении еженедельного мониторинга за КВЭ и другими инфекциями,
Центр амбулаторной онкологической помощи планируется открыть на базе ульяновской поликлиники №1 В ульяновской горполиклинике №1 появился новый рентгеновский аппарат за 15 млн.
Ход капитального ремонта учреждения здравоохранения, проводимого в рамках региональной программы «Модернизация первичного звена», проконтролировал Губернатор Алексей Русских.
Болезни, которые угрожают любителям мяса Полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, готовые блюда нередко не соответствуют высоким стандартам качества, о которых заявляет производитель.
Новые цифровые технологии и научно-технические достижения существенно облегчили жизнь населения, быт, но появилась проблема гиподинамии – люди стали меньше двигаться и больше времени проводить сидя.
В соответствии с поручением Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 09.02.2024 «О введении еженедельного мониторинга за КВЭ и другими инфекциями,
Роспотребнадзор Ульяновской области
Болезни, которые угрожают любителям мяса Полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, готовые блюда нередко не соответствуют высоким стандартам качества, о которых заявляет производитель.
Роспотребнадзор Ульяновской области
Оперативная обстановка за минувшую  неделю - ГУ МЧС Ульяновской области За минувшую неделю на территории региона зарегистрировано 99 пожаров. Личным составом пожарно-спасательных подразделений эвакуировано 9 человек, в том числе 2 детей.
ГУ МЧС Ульяновской области