Ульяновский врач Анастасия Савинова рассказала, что такое иммунитет и как его укрепить

Ежегодно 1 марта во всем мире отмечается День иммунитета Васса РАССАДИНА

Ежегодно 1 марта во всем мире отмечается День иммунитета

Фото: Архив "КП"

Накануне, 1 марта, жители всего мира отмечали День иммунитета. Что это такое, где «живет» иммунитет и как его укрепить рассказала заведующая Центром здоровья для детей, врач аллерголог-иммунолог Ульяновской областной областной детской клинической больницы Анастасия Савинова.

ФОТО: группа в ВК ГУЗ УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева

По словам медика, в иммунную систему входят: миндалины, костный мозг, лимфатические узлы, вилочковая железа (тимус) и селезенка. Значительная часть клеток-защитников расположена также в кишечнике.

Все эти органы и клетки распознают чужеродные вещества и борются с паразитами, бактериями и вирусами. Здоровая работы иммунной системы зависит от качества питания и здорового образа жизни, но в большей степени, конечно, от наследственности.

Стрессы, большие физические нагрузки, плохое питание, нарушения сна, вредные привычки- все это снижает иммунитет. Вредит этой важной системе организма и бесконтрольный прием антибиотиков.

Соответственно, чтобы укрепить иммунитет нужно выстроить сбалансированное питание, насыщенное витаминами. Пить от 1,5 до 2 литров воды в день, спать не меньше 8 часов в день.

Ну и, конечно, давать телу умеренную физическую нагрузку. Гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ОБ ИММУНИТЕТЕ :

- иммунные клетки распознают «чужих» на генетическом уровне

- недостаток сна снижает иммунитет;

-иммунные клетки могут начать работать «против» нашего организма;

-вакцинация способствует формированию иммунологической памяти;

- грудное вскармливание способствует формированию иммунитета;

-иммунитет напрямую связан с работой ЖКТ;

- реально работающий способ самостоятельно поднять иммунитет – правильный образ жизни;

-для поддержания иммунитета нужен витамин D.

Источник:
02.03.2023 13:10

Новости соседних регионов по теме:

С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
16:47 03.03.2023 Батыревский район - Батырево
С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
16:20 03.03.2023 Комсомольский район - Комсомольское
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
17:20 03.03.2023 Сысертский городской округ - Сысерть
1 марта - Всемирный день иммунитета - Роспотребнадзор
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
20:01 03.03.2023 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
Международный день охраны здоровья уха и слуха - НИИОЗММ ДЗМ
Ежегодно 3 марта в нашей стране отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха.
12:59 03.03.2023 НИИОЗММ ДЗМ - Москва
1 марта - Всемирный день иммунитета - Роспотребнадзор
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
12:52 03.03.2023 Роспотребнадзор - Калининград
1 марта - Всемирный день иммунитета - Роспотребнадзор
1 марта - Всемирный день иммунитета Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
12:05 03.03.2023 Роспотребнадзор - Сыктывкар
1 марта - Всемирный день иммунитета - Роспотребнадзор
1 марта - Всемирный день иммунитета   Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
09:56 03.03.2023 Роспотребнадзор - Самара
1 марта - Всемирный день иммунитета - Роспотребнадзор
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
09:50 03.03.2023 Роспотребнадзор - Нижний Новгород
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
09:50 03.03.2023 Газета Знамя - Большое Мурашкино
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
10:11 03.03.2023 Роспотребнадзор - Анадырь
1 марта – Всемирный день иммунитета. Врач-иммунолог СЗГМУ им. И.И. Мечникова рассказала об иммунитете и профилактике заболеваний 1 марта в России и во всем мире отмечается День иммунитета.
20:32 02.03.2023 СЗГМУ им. И.И. Мечникова - Санкт-Петербург
Всемирный день иммунитета - Архангельский медицинский колледж
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
15:44 02.03.2023 Архангельский медицинский колледж - Архангельск
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
15:49 02.03.2023 ГБУЗ РЦМП - Уфа
Школа здоровья «Иммунитет – основа здоровья» - ЦБС г. Ярославля
7 марта в 10:00 в библиотеке-филиале № 14 имени В.В. Маяковского состоится очередное занятие в школе здоровья по теме «Иммунитет – основа здоровья».
11:03 02.03.2023 ЦБС г. Ярославля - Ярославль
1 марта в мире отмечается Всемирный день иммунитета - Клинико-диагностический центр
1 марта в мире отмечается Всемирный день иммунитета. Выбор дня Всемирной организацией здравоохранения с наступлением весны не случаен, потому что именно в это время наиболее ярко выражены проблемы,
09:55 02.03.2023 Клинико-диагностический центр - Ижевск
Всемирный день иммунитета - Медико-фармацевтический колледж
1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году с целью привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире,
09:42 02.03.2023 Медико-фармацевтический колледж - Бирск
Всемирный день иммунитета - Роспотребнадзор
    Ежегодно с 2002 года по инициативе ВОЗ 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
13:18 02.03.2023 Роспотребнадзор - Благовещенск
1 марта – Всемирный день иммунитета 01.03.2023 г. В первый день весны в мире отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
17:33 01.03.2023 Роспотребнадзор - Йошкар-Ола
 
По теме
В Госавтоинспекции сообщили, что скончался не водитель мопеда, а пассажир Анна МАКАРОВА Фото: ГИБДД Авария произошла 30 сентября в Тереньгульском районе Ульяновской области около 20:00.
Ульяновская область оказалась одним из немногих регионов России, есть фиксируются смерти от коронавируса Анна МАКАРОВА Фото: архив КП В Ульяновской области растет число заболевших коронавирусом.
15-летний парень погиб, его друг попал в больницу Анна МАКАРОВА Фото: прокуратура УО Прокуратура Тереньгульского района начала проверку после ДТП, в котором пострадали несовершеннолетние.
Синоптики дали прогноз погоды на ближайшие дни Анна МАКАРОВА Фото автора 1 октября в Ульяновске будет сухо и достаточно тепло для начала октября, а вот уже затем с приходом новой рабочей недели в регионе пойдут дожди.
За 29 сентября в Ульяновской области сотрудники полиции установили лиц по 24 ранее совершенным преступлениям, местонахождение двоих без вести пропавших, задержали одного преступника, находящего в розыске, раскрыли три кражи,
Женщина из Ульяновска взяла несколько кредитов по просьбе звонивших незнакомцев и благодаря их инструкции попрощалась с деньгами Анна МАКАРОВА Фото автора О новом случае мошенничества в Ульяновске стало известно ве
 
Происшествия
 
Коронавирус
Ульяновская область оказалась одним из немногих регионов России, есть фиксируются смерти от коронавируса Анна МАКАРОВА Фото: архив КП В Ульяновской области растет число заболевших коронавирусом.
Комсомольская правда
 
Культура
День молодых душой: в Ульяновске чествовали граждан старшего поколения - Мэрия города Ульяновска
1 октября во всей России отмечается Международный день пожилых людей. В преддверии праздника в центре активного долголетия на улице Гафурова, 86 прошло праздничное мероприятие,
Мэрия города Ульяновска