В ожидании чуда. Как создать новогоднее настроение и прогнать грусть?

Все вокруг суетятся в ожидании новогодних праздников, а вам хочется забиться в угол и никого не видеть? Есть время всё исправить! Какими способами это можно сделать, рассказывает психолог Дмитрий Воедилов.

Впадать в детство

Создайте праздник детям. Дети всегда искренне радуются Новому году, ждут его, а взрослые нередко относятся как к чему-то рутинному. У детей другое отношение к сказке. С возрастом вера в чудеса проходит. Но Новый год - это тот праздник, когда каждый может вернуться в волшебный мир чудес. Если родители видят своего ребёнка счастливым, они тоже заражаются его настроением.

К слову, в семьях, где есть дети, у взрослых реже всего бывают проблемы с настроением. Им просто некогда грустить.

Мечтать

Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось? Главное правило – желание нужно загадывать как можно более общими словами. Условно говоря, оно должно быть таким, чтобы его нельзя было положить в чемодан. Например, лучше загадать просто любовь и богатство или новое жильё, чем замужество с конкретным человеком, двухкомнатную квартиру или миллион. Это настроит на более широкий спектр поиска любви или обретения материальных благ. Ведь разные люди вкладывают в эти понятия собственное понимание. Если у 20 человек спросить, что такое любовь, каждый опишет свой вариант. С богатством то же самое. Скажем, Шура Балаганов из романа Ильфа и Петрова «Золотой телёнок» на вопрос, что ему нужно для счастья, отвечал: 100 рублей. А для полного счастья – 6400 рублей. Кто-то будет рад трём копейкам, а кого-то и миллион не утешит. Главное - задать себе общее направление. И помните, что мысль материальна. Если вы не будете думать о добром и хорошем, вы его и не получите, потому что не будете к нему стремиться, бессознательно обходя стороной проблемы и беды.

Украшаться

Не пренебрегайте новогодними аксессуарами. Почему для каждого праздника придуманы свои ритуалы? В этом есть глубокий психологический смысл. Это своего рода зацепки (в психологии - так называемые «якоря»), которые ассоциируются с праздником и так помогают настроиться на нужный лад. Поэтому обязательно украшайте дом и рабочее место яркой новогодней символикой. Слушайте весёлые новогодние песни, смотрите новогодние фильмы. Неслучайно есть древняя традиция петь колядки - символические новогодние и рождественские песни с пожеланиями всего наилучшего. Переоденьтесь в костюмы снежинок, Дедов Морозов. Ну или хотя бы просто наденьте колпак Санта-Клауса. Покупайте подарки близким и друзьям, традиционные новогодние угощения. Таким образом, вы сразу включите на праздничную волну все каналы восприятия - зрительный, звуковой, вкусовой.

Быть оптимистами

Настраивайтесь на позитив в будущем году. Ищите хорошее во всём. Не получилось отправиться в новогодние каникулы в Египет - значит, акула не съела. В Турцию не поехали - тоже плюс, палёным виски не отравились. Даже на самом модном и популярном курорте можно грустить, так же, как и радоваться на старенькой даче. Недовольство собой, несбывшиеся планы, рабочие проблемы оставьте в уходящем году. Жизнь похожа на зебру - ситуация постоянно меняется, а значит, и трудности временны. Что бы ни случилось, надо оставаться оптимистами. Доказано: они живут дольше. Так что надевайте костюм Деда Мороза, розовые очки и топайте дальше. И тогда всё получится!

 
По теме
В Ульяновске снег в кровли поликлиники №3 упал прямо на медсестру учреждения Васса РАССАДИНА В Ульяновске медсестра поликлиники №3 получила травмы при сходе с крыши снега Фото:
В Ульяновске 28 марта на улице Промышленной загорелся автомобиль Васса РАССАДИНА В Ульяновске на Промышленной из-за неисправности сгорел автомобиль | ФОТО: ГУ МЧС России по Ульяновской области Сегодня, 28 марта,
    Володин Н.А., находясь в состоянии алкогольного опьянения в своем жилище, в ходе возникшей ссоры с находившимся там же гражданином В., который похитил у Володина Н.А.
Сотрудники МЧС России проводят рейды по пожарной безопасности в частном секторе - ГУ МЧС Ульяновской области Профилактика пожаров в повседневной жизни представляет собой комплекс мероприятий, направленных на обеспечение безопасности населения, окружающей среды и имущества.
ГУ МЧС Ульяновской области
В 2024 году в Ульяновской области продолжится модернизация онкологической службы - Правительство Ульяновской области 27 марта Губернатор Алексей Русских посетил областной онкодиспансер, ознакомился с работой нового оборудования, закупленного по нацпроекту «Здравоохранение», а также обсудил перспективы развития учреждения.
Правительство Ульяновской области
Городская клиническая больница святого апостола Андрея Первозванного принимает участие в конкурсе на соискание III Всероссийской премии «Оргздрав: лидеры отрасли». - Минздрав Ульяновской области С 25 марта по 10 апреля продлится онлайн-голосование. Больница представила проект «Организация отделения неотложной медицинской помощи детям»,
Минздрав Ульяновской области
IMG_0046.jpg - Ульяновский театр драмы 27 марта губернатор Ульяновской области Алексей Русских поздравил с Международным днем театра коллектив старейшего театра Поволжья – Ульяновского драматического театра имени И.А.Гончарова.
Ульяновский театр драмы
В Ульяновске состоялось награждение. - Карсунский район День работника культуры — профессиональный праздник всех представителей творческих специальностей, а также сотрудников театров, музеев,
Карсунский район