Накануне ЕГЭ: как настроить ребенка

Совсем скоро ульяновские одиннадцатиклассникам предстоит сдать свой самый главный школьный экзамен. 

Именно поддержка родителей нужна выпускнику в этот момент больше всего. Как поддержать выпускника, снизить его напряженность перед экзаменом и тем самым помочь лучше подготовиться, рассказала психолог Ишеевского многопрофильного лицея Елена Ягудина:
 
– Психологическая поддержка – один из важнейших факторов, определяющих успешность вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Поддерживать ребенка – значит верить в него. Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражения лица.
 
Другой путь – научить справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать». Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудач, тем более вероятности допущения ошибок.
 
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните, что занятия должны обязательно чередоваться с отдыхом – 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (пройтись по комнате, выполнить несколько простых упражнений).
 
Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику. Очень полезно делать краткие схематические выписки, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в кухне и т.д.
 
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов, в силу возрастных особенностей выпускник может не справиться со своими эмоциями и «сорваться». Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем его возможностей.
 
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться, для этого можно выпить чай с медом.
 
Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.
 
Подготовила Анна СМИРНОВА

 
По теме
Экскурсия на «MARS» - УлГАУ 16 ноября студенты 3 курса специальности "Ветеринария" факультета ветеринарной медицины и биотехнологии вместе с доцентом кафедры кормления и разведения животных Еленой Савиной и специалистом по воспитательной работе кол
20.11.2018
"Тренинг по межкультурной коммуникации "ULCIF CONVENTION", посвященный Международному Дню Толерантности" - Министерство образования 16 ноября в креативном пространстве «Горизонт» в г.Димитровграде члены Ульяновского областного клуба интернациональной дружбы провели третий тренинг по межкультурной коммуникации "ULCIF CONVENTION",
20.11.2018
 
С «Зарей» вышел забавный казус. Американцы считают ее своей, так как строилась она на деньги Boeing, но на основе задела для нашей станции «Мир-2» Фото: фотохроника ТАСС. - Комсомольская правда 20 лет назад Россия и США начали строить самую грандиозную космическую коммуналку [инфографика] Александр МИЛКУС 1. Наш/не наш модуль 20 ноября 1998 года в 12.
20.11.2018 Комсомольская правда
Экскурсия на «MARS» - УлГАУ 16 ноября студенты 3 курса специальности "Ветеринария" факультета ветеринарной медицины и биотехнологии вместе с доцентом кафедры кормления и разведения животных Еленой Савиной и специалистом по воспитательной работе кол
20.11.2018 УлГАУ
Эксперты международного фонда «Глобальные вызовы» подготовили доклад о самых вероятных сценариях Апокалипсиса наших дней Евгений ЧЕРНЫХ Недавно «Комсомолка» писала,
18.11.2018 Комсомольская правда
Она открылась весной в крымском лагере «Артек». На смену почтовых комиссаров приехали победители творческих конкурсов, объявленных «Почтой России» совместно с международным детским центром.
17.11.2018 Ulpravda.Ru
14 ноября в Ульяновском государственном техническом университете состоялось торжественное посвящение в лицеисты учащихся сети лицеев и лицейских классов при УлГТУ.
16.11.2018 Ulpravda.Ru
Ульяновский областной суд рассмотрел уголовное дело по апелляционной жалобе адвоката осужденного Сенюты В.М.
20.11.2018 Ульяновский областной суд
ФАНК: целый месяц научного кино в УлГТУ - УлГТУ С 20 ноября по 13 декабря в УлГТУ пройдет невероятный месяц кино. Каждую неделю все желающие смогут увидеть захватывающие документальные фильмы, подготовленные в рамках Фестиваля актуального научного кино (ФАНК).
20.11.2018 УлГТУ
«Я очень обязан Николаю Карамзину во всем. Первой в моей жизни режиссерской работой на профессиональной сцене, в БДТ в 1972 году, была «Бедная Лиза».
18.11.2018 Ulpravda.Ru
29 ноября в 18.30 в Малом зале Ленинского мемориала Ульяновский государственный симфонический оркестр «Губернаторский» исполнит вместе со столичными гостями известные произведения Пьяцоллы, Вивальди и Пухеля.
19.11.2018 Ulpravda.Ru
Самый старший в России Чемпион мира по тяжёлой атлетике Николай Васильевич Исаков: «Буду продолжать выступать и побеждать!» - Минспорт На днях 87-летний спортсмен вернулся с победой из Москвы с XXIII Открытого Кубка России по тяжёлой атлетике среди старших возрастных групп.
20.11.2018 Минспорт
Иногородние коллективы в этом турнире пока в роли аутсайдеров. В новом сезоне 2018-2019 в спор за награды чемпионата Ульяновска по флорболу (хоккею с мячом в зале) среди мужских команд вступили 8 коллективов.
19.11.2018 Ulpravda.Ru
20 НОЯБРЯ – ДЕНЬ ПРИЁМНОЙ СЕМЬИ В УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ - администрация г. Димитровград Сегодня в Ульяновской области отмечается День приёмной семьи. Дату утвердили в 2008 году по поручению губернатора Сергея Морозова с целью популяризировать институт приёмной семьи, дать надежду сотням детей,
20.11.2018 администрация г. Димитровград
За минувшие сутки в Ульяновской области зарегистрировано 25 дорожно-транспортных происшествий, в которых два человека получили травмы различной степени тяжести и один человек погиб.
20.11.2018 УМВД Ульяновской области