День отказа от курения

Фото: www.aids73.ru

В эти дни проводятся мероприятия, цель которых снижение роста популярности табачной продукции. Пропаганда борьбы с никотиновой болезнью охватывает все большее количество различных сфер и слоев населения. Для этого в акции участвуют медицинские специалисты, которые проводят разъяснительные лекции о пользе отказа от употребления сигарет. Помимо этого, выступают различные ученые, рассказывая о том, какое влияние имеет табак на организм человека. Польза отказа от употребления сигарет заключается в следующем:

  • · увеличение тонуса;
  • · улучшение здоровья;
  • · снижение холестерина в кровеносной системе;
  • · нормализация репродуктивных функций;
  • · увеличение шансов на здоровое потомство.

  • Кроме этого, отказ от табака улучшает зрение, так как закупоренная сосудистая система в глазном яблоке восстанавливает свои функции. Помимо этого, отказ от курения снижает риск появления импотенции и улучшает «качество» и жизнеспособность сперматозоидов.


    Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака

    Также происходят положительные изменения и во внешнем виде человека. Без табака кожные покровы постоянно насыщаются кислородом, что делает их более свежими и подтянутыми. Отказ от курения помогает скрыть проявления сосудистого рисунка на коже лица.

    Важно понимать, что при отказе от сигарет, уровень иммунитета повышается в несколько раз, это способствует быстрому заживлению царапин и ран. Очень важно, что подобные меры помогают вернуть обоняние и чувствительность вкуса. Без сигарет даже самая простая еда может стать изысканным блюдом с восхитительным ароматом.

    Избавление от пагубного пристрастия изменяет и психологический портрет человека. Он становится более оптимистичен. Появляются признаки уверенности и уважения к самому себе, так как пересилить себя и побороть зависимость способен далеко не каждый.

    Стоит отметить, что отказ от курения снижает не только финансовые затраты, но и увеличивает работоспособность. В связи с этим можно говорить о том, что некурящие люди имеют благосклонность руководства.

    Акция, проводимая 31 мая всемирный день без табака, пытается донести до зависимых эти простые истины. Для того чтобы изменить свой образ жизни, социальное положение и состояние здоровья очень важно отказаться от вредных привычек. К сожалению, самостоятельно справиться с подобной болезнью может далеко не каждый. По данным ВОЗ, только у двадцати процентов курильщиков, из всех желающих отказаться от табака, получается это сделать.

    Многие из зависимых не справляются с подобным испытанием и просто сдаются. Большинство из них возвращается к использованию сигарет в течение первой недели с момента попытки бросить курить.

    Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек

    Советы, как бросить курить

    Несколько важных моментов, которые станут опорой в нелегком деле:

    1. 1. Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
    2. 2. Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.
    3. 3. Занятия спортом и дыхательные упражнения.
    4. 4. Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
    5. 5. На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.

     
    По теме
     
    Открытое занятие «Курить не модно, модно – не курить» - Ульяновский фармацевтический колледж    29 мая 2018г. в Общественной Академии ЗОЖ, в школе жизни без вредных привычек (руководитель Вальшина Р.Я.), в рамках Международного дня отказа от курения прошло открытое занятие «Курить не модно, модно – не курить».
    03.06.2018
    Данные операции проводятся по направлению специалистов при опущении женских внутренних органов в рамках обязательного медицинского страхования.
    23.10.2018 Контактный Центр Здравоохранения
    С августа в регионе проходит иммунизационная кампания против гриппа. В первых числах ноября в больницы поступит уже вторая партия вакцины «Совигрипп»: 247,5 тысячи доз для взрослого населения и 94,1 тысячи доз для детей.
    23.10.2018 Ulpravda.Ru
    В Димитровграде рецидивист затащил 5-летнего ребенка к себе в квартиру - АиФ Ульяновск Ульяновск, 23 октября - АиФ-Ульяновск. Пьяный 39-летний житель Димитровграда Ильдар Фахретдинов, ранее судимый за побои, покушение на сбыт наркотиков и покушение на грабеж, запер в своей квартире чужого ребенка.
    23.10.2018 АиФ Ульяновск
    В Ульяновске четверо пострадали при вспышке газа в гараже - АиФ Ульяновск Ульяновск, 23 октября - АиФ-Ульяновск. Пассажирский автобус взорвался в Ульяновской области В ульяновском ГСК «Путеец» 22 октября произошла вспышка газа, от которой пострадали четверо местных жителей, трое из них госпитализированы,
    23.10.2018 АиФ Ульяновск
    Ульяновск, 22 октября - АиФ-Ульяновск. За угон автомобиля, совершенное ДТП и неоднократное управление транспортом в состоянии алкогольного опьянения 27-летний житель Ульяновска Максим Демашин отправлен в колонию,
    22.10.2018 АиФ Ульяновск
    Ульяновск, 23 октября - АиФ-Ульяновск. В Ульяновске на «Арсенале» будет производиться уничтожение боеприпасов – снарядов калибром от 45 до 130 мм, обнаруженных в ходе демилитаризации территории, сообщает «Ульяновск сегодня».
    23.10.2018 АиФ Ульяновск
    В Ульяновске состоялся традиционный «Осенний кросс» - Мэрия города Ульяновска По информации управления физической культуры и спорта администрации города, в кроссе, состоявшемся в парке «Северный Венец», приняли участие 200 учащихся из 15 общеобразовательных учреждений Ульяновска.
    22.10.2018 Мэрия города Ульяновска
    В кроссе, состоявшемся в парке «Северный Венец», приняли участие 200 учащихся из 15 общеобразовательных учреждений Ульяновска, сообщают в Управлении физической культуры и спорта администрации города.
    23.10.2018 Ulpravda.Ru
    19 октября 2018 года в Ульяновское УФАС России поступила жалоба гражданина  на действия организатора торгов - МУ Администрация МО «Калиновское сельское поселение» Радищевского района Ульяновской области при проведении пр
    23.10.2018 Ульяновское УФАС
    С августа в регионе проходит иммунизационная кампания против гриппа. В первых числах ноября в больницы поступит уже вторая партия вакцины «Совигрипп»: 247,5 тысячи доз для взрослого населения и 94,1 тысячи доз для детей.
    23.10.2018 Ulpravda.Ru